你吃什么生肖动物?吃“红色食物”可以预防感冒!你还忽略了什么常识?

春天的气息越来越近,气候越来越干燥。 起初天气温暖寒冷时,很容易感冒。 就感冒本身而言,它可以分为三个阶段,即感冒的早期、中期和恢复期。 普通感冒的早期症状相对明显,包括发热、喉咙痛、鼻塞等。 感冒中期发热症状缓解,发热消退或退烧。咳嗽、干咳或痰是这一阶段的主要症状,经常伴有喉咙发痒和不适。这个阶段现在逐渐被认为是“感冒后咳嗽” 在感冒恢复期,感冒的各种症状逐渐消退,但仍有余热不清、口干等症状。此时,如果烤箱室中有火花,就必须“排除所有热量”,特别是如果脂肪、甜味和浓稠的味道不能促进内热,导致治疗不完全或感冒反复发作。 为了预防感冒,人们不仅要根据症状来区分感冒的阶段,还要打开更多的通风窗,多喝水,注意饮食平衡,加强锻炼,并根据天气变化随时增减衣服。 此外,记住这些小常识:每天早晚用盐水漱口,饭后用淡盐水漱口以去除口腔细菌。 流行性感冒流行时,应该多注意盐水漱口。这时,最好抬起头漱口,用盐水冲洗咽喉。 秋冬喝白开水是干燥的,人体极易缺水。经常饮用白开水不仅能保证人体的需要,还具有利尿、解毒和消除体内废物的作用 按摩鼻沟,双手搓在一起。手掌受热后按摩项英穴(位于鼻沟内,水平扁鼻外缘中点)十次以上,可预防感冒,缓解感冒后鼻塞症状。 多吃“红色食品”红色食品是指红色、橘红色或棕红色的食品,如红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂、红苹果、红枣、沙棘、柿子等。这些食物的一个共同特征是它们含有丰富的β-胡萝卜素,可以预防和治疗感冒。 葱根汤具有祛寒解表的功效,葱白也具有壮阳的功效。 治疗感冒,用大葱根和葱白洗净煮汤,煮10-15分钟。 目标

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